i energetyczna
Śniadanie:
2-3 kromki jasnego pieczywa lub pieczywa graham posmarowane masłem z owocowym twarożkiem
Kawa rozpuszczalna (słaba) z mlekiem 1,5% 1 łyżeczką miodu
Składniki na owocowy twarożek: (2 porcje)
120g serka homogenizowanego naturalnego
100g truskawek świeżych lub mrożonych
1 łyżeczka cukru brązowego
Sposób przyrządzenia:
Świeże truskawki umyć, mrożone rozmrozić. Owoce rozgnieść widelcem lub zmiksować. Dodać do serka homogenizowanego, doprawić cukrem i wymieszać.
O zgadze i niestrawności
Pierwszym i często najważniejszym krokiem w przypadku występowania zgagi powinna być zmiana stylu życia. Jest to jednocześnie najtrudniejsze zadanie, z którym wiele osób nie ma ochoty się mierzyć. Z drugiej strony, walka ze zgagą może nas zmotywować do wprowadzenia zmian, na których skorzysta nie tylko nasz przełyk, ale i cały organizm.
czytaj więcej
Wiele osób trafiających z powodu zgagi do lekarza dostaje zalecenia dietetyczne. Przeglądając „czarną listę” produktów spożywczych, można dojść do wniosku, że wszystko, co dobre jest zakazane. Nie jest jednak tak źle.
czytaj więcej
O zgadze mówimy wtedy, gdy powracająca treść pokarmowa wymieszana z kwasem solnym z żołądka zamiast trafić do jelit cofa się do przełyku. Zjawisko to nazywane jest refluksem żołądkowo-przełykowym i jest wyrazem niesprawności zwieracza dolnego przełyku.
czytaj więcej
Nieprzyjemne uczucie pieczenia w przełyku przeszkadza w codziennym życiu i normalnym funkcjonowaniu. Zgagę można łagodzić zarówno środkami farmakologicznymi jak i domowymi sposobami.
czytaj więcej