i energetyczna
Śniadanie:
1 jasna bułka posmarowana masłem z chudą wędliną i koperkowym twarożkiem z sałatą i pomidorem bez skórki
Słaba kawa lub kawa zbożowa z mlekiem 1,5% z 1 łyżeczką miodu
Składniki na koperkowy twarożek (2 porcje)
50g twarogu półtłustego
1 łyżka jogurtu naturalnego
1 łyżka posiekanego koperku
sól
Sposób przyrządzenia:
Twaróg rozgnieść widelcem, dodać jogurt, koperek i sól. Dokładnie połączyć. Bułkę przekroić na pół, posmarować masłem i połową porcji koperkowego twarożku, rozłożyć po listku sałaty rozłożyć wędlinę i pomidora.
Dodatkowo:
2 listki sałaty
2 plastry pomidora bez skórki
4 cienkie plasterki chudej wędliny lub 2 grubsze
O zgadze i niestrawności
Nieprzyjemne uczucie pieczenia w przełyku przeszkadza w codziennym życiu i normalnym funkcjonowaniu. Zgagę można łagodzić zarówno środkami farmakologicznymi jak i domowymi sposobami.
czytaj więcej
Poznaj przykładową dietę na zgagę.
czytaj więcej
O zgadze mówimy wtedy, gdy powracająca treść pokarmowa wymieszana z kwasem solnym z żołądka zamiast trafić do jelit cofa się do przełyku. Zjawisko to nazywane jest refluksem żołądkowo-przełykowym i jest wyrazem niesprawności zwieracza dolnego przełyku.
czytaj więcej
Gdyby każda osoba doświadczająca zgagi udawała się z tym problemem do specjalisty, kolejki nie miałyby końca. Kiedy więc powinno się podjąć decyzję o konsultacji lekarskiej?
czytaj więcej