i energetyczna
Śniadanie:
1 duża grahamka lub 2 grube kromki chleba orkiszowego (80g) posmarowane masłem z awokado i chudą wędliną
kawa zbożowa z mlekiem 1,5% lub herbata z mlekiem 1,5%
Składniki:
¼ awokado
4 plasterki chudej wędliny
2 plastry pomidora sparzonego i obranego ze skórki
2 kromki ciemnego pieczywa
kiełki
pieprz
Sposób przyrządzenia:
kanapki posmarować awokado, rozłożyć kiełki, wędlinę i pomidora. Oprószyć solą i pieprzem.
O zgadze i niestrawności
Nieprzyjemne uczucie pieczenia w przełyku przeszkadza w codziennym życiu i normalnym funkcjonowaniu. Zgagę można łagodzić zarówno środkami farmakologicznymi jak i domowymi sposobami.
czytaj więcej
Gdyby każda osoba doświadczająca zgagi udawała się z tym problemem do specjalisty, kolejki nie miałyby końca. Kiedy więc powinno się podjąć decyzję o konsultacji lekarskiej?
czytaj więcej
Poznaj przykładową dietę na zgagę.
czytaj więcej
Pierwszym i często najważniejszym krokiem w przypadku występowania zgagi powinna być zmiana stylu życia. Jest to jednocześnie najtrudniejsze zadanie, z którym wiele osób nie ma ochoty się mierzyć. Z drugiej strony, walka ze zgagą może nas zmotywować do wprowadzenia zmian, na których skorzysta nie tylko nasz przełyk, ale i cały organizm.
czytaj więcej